Normalmente cuando no nos gusta algo tendemos a rechazarlo. Pero la mente que rechaza crea división y más conflicto.

Cuando medites, no luches contigo mismo, no intentes dejar de pensar…si hay pensamientos, acéptalos.

Cuando medites no rechaces tus emociones…si hay emociones, aunque sean negativas, acéptalas.

Cuando medites, no te enfades con tu cuerpo…si hay molestias o sensaciones, acéptalas.

Aunque parezca contradictorio, la clave del cambio es la aceptación.

Espero que te guste este vídeo:

nuevapsique
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