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Los retiros son una buena manera de mantener y profundizar la práctica si ya tienes familiaridad con el mindfulness y la meditación. También puede ser una buena manera de iniciarte. Practicar de manera intensiva ayuda a conectar más profundamente con un mismo y con la realidad circundante al tiempo que ayuda a tomar perspectiva sobre nuestra vida.

Los retiros suelen incluir prácticas de meditación guiadas, prácticas en silencio, meditación caminando, movimientos conscientes tipo yoga y paseo contemplativo.

 

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